Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 963g | 4961kcal | 158.4g | 0g | 488.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 321g | 870kcal | 25.3g | 158.3g | 9.4g | 21.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1284g | 128kcal | 14.1g | 10.3g | 2.6g | 12.8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 963g | 2687kcal | 134.8g | 38.5g | 221.5g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 642g | 2183kcal | 128.4g | 0g | 186.2g | 0g | |
| Viinietikka | 96g | 20kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6.4g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 482g | 4334kcal | 0g | 0g | 481.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 30458kcal | 927.4g | 429g | 2779.8g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 15229kcal | 463.7g | 214.5g | 1389.9g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 7615kcal | 231.9g | 107.3g | 695g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu