Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 3600g | 4140kcal | 792g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1200g | 720kcal | 12g | 54g | 48g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 9720kcal | 1608g | 108g | 247.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4860kcal | 804g | 54g | 123.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2430kcal | 402g | 27g | 61.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu