Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 2286g | 3269kcal | 285.7g | 6.9g | 235.4g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 229g | 1408kcal | 54.9g | 13.7g | 123.4g | 16g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 114g | 587kcal | 34.3g | 17.1g | 46.9g | 10.6g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 1143g | 2511kcal | 59.3g | 496g | 4.6g | 83.4g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 1029g | 3600kcal | 144g | 576g | 68.9g | 113.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 22750kcal | 1156.4g | 2219.4g | 958.4g | 446.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 11375kcal | 578.2g | 1109.7g | 479.2g | 223.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 5688kcal | 289.1g | 554.9g | 239.6g | 111.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu