Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 1200g | 625kcal | 6g | 134.4g | 0g | 16.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1800g | 612kcal | 3.6g | 127.8g | 5.4g | 32.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1800g | 848kcal | 10.1g | 160.2g | 5.4g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 4169kcal | 39.4g | 844.8g | 21.6g | 174g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 2085kcal | 19.7g | 422.4g | 10.8g | 87g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1042kcal | 9.9g | 211.2g | 5.4g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu