Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2661g | 901kcal | 81.4g | 130.4g | 2.7g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 186g | 671kcal | 24.2g | 121.1g | 10.1g | 16.8g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 43g | 60kcal | 6g | 6g | 1.4g | 20.4g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 186g | 1229kcal | 0g | 0g | 137.8g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 931g | 3353kcal | 121.1g | 651.9g | 19.6g | 32.6g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 133g | 540kcal | 0g | 132.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 639g | 926kcal | 81.1g | 2g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 15356kcal | 627.6g | 2088.4g | 487.2g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 7678kcal | 313.8g | 1044.2g | 243.6g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 3839kcal | 156.9g | 522.1g | 121.8g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu