Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 901g | 215kcal | 16.2g | 19.6g | 2.7g | 20.5g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 751g | 220kcal | 7.7g | 35.1g | 2.3g | 13.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 751g | 261kcal | 34.4g | 14.5g | 2.3g | 18.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 300g | 100kcal | 1.9g | 17g | 0.6g | 7.8g | |
| Purjosipuli | 541g | 124kcal | 9.8g | 13g | 1.1g | 11.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 361g | 216kcal | 5.4g | 46.9g | 0.4g | 3.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 1202g | 2679kcal | 120.2g | 8.4g | 240.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9612g | 7629kcal | 391.2g | 309g | 499.4g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 4806g | 3815kcal | 195.6g | 154.5g | 249.7g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2403g | 1907kcal | 97.8g | 77.3g | 124.9g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu