Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 125g | 73kcal | 0.9g | 15.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 19g | 80kcal | 14.2g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 25g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 962g | 657kcal | 83.4g | 63.8g | 6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 329kcal | 41.7g | 31.9g | 3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 164kcal | 20.9g | 16g | 1.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu