Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 499kcal | 39.4g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 70g | 197kcal | 13.4g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 17g | 27kcal | 0.5g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 51g | 11kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 56g | 90kcal | 9.6g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 1824kcal | 142.2g | 4.2g | 136.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 912kcal | 71.1g | 2.1g | 68.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 456kcal | 35.6g | 1.1g | 34.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu