Ranskalainen pata
Ruskista lihat.
Pyyhi pannu ja pyöräytä väri porkkanoihin, sieniin ja sipuliin.
Laita uunivuokaan, 150 astetta 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Krissy
Pyyhi pannu ja pyöräytä väri porkkanoihin, sieniin ja sipuliin.
Laita uunivuokaan, 150 astetta 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Krissy
Krissy sanoi...
Ruskista lihat. Pyyhi pannu ja pyöräytä väri porkkanoihin, sieniin ja sipuliin. Laita uunivuokaan, 150 astetta 2 tuntia.
perjantai 25.11.2011 klo 12:37
Krissy sanoi...
Höh, tuli ohje kommentiksi. .No ei se mitään. \r\n\r\nSen verran muokattu ohje pakon sanelemana, että tomaattimurskan olis pitänyt olla yrttisellaista, sipulin lohkottua tuoretta, samoin valkopisulin tuoretta ja lihaa oli vain 600g.
perjantai 25.11.2011 klo 12:41
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti (paistamaton) | 200g | 222kcal | 43.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 12g | 84kcal | 0g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 50g | 5kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 3.8g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 100g | 40kcal | 1.1g | 7.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Punaviini | 75g | 53kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 882kcal | 93.4g | 28.4g | 31.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 441kcal | 46.7g | 14.2g | 15.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 221kcal | 23.4g | 7.1g | 8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 9.7g | 2.9g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu