Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 45g | 145kcal | 4.5g | 28.7g | 1.4g | 3.5g | |
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g | 53g | 154kcal | 21.1g | 4.2g | 5.8g | 17.4g | |
Riisijauho karkea (Farina), annos 50g | 45g | 149kcal | 3g | 34.3g | 0.3g | 0.5g | |
Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 30g | 160kcal | 0.1g | 0.2g | 18.1g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 188g | 86kcal | 5.6g | 9g | 2.8g | 0g | |
Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 5.3g | |
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
Erytritoli, fermentoimalla valmistettu (Fitnessfirst), annos 10g | 30g | 6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 963g | 1651kcal | 89g | 160.4g | 72.4g | 55g | |
Valittu annoskoko | 482g | 826kcal | 44.5g | 80.2g | 36.2g | 27.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 241g | 413kcal | 22.3g | 40.1g | 18.1g | 13.8g | |
Arvot/100g | 100g | 172kcal | 9.2g | 16.7g | 7.5g | 5.7g |