Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 3.8g13kcal0.4g2.6g0g0.1g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu38g126kcal8.3g0.4g10.5g0g
Ruokakerma Pirkka 10%75g90kcal2.2g4.1g7.5g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow4.9g13kcal0.5g0.5g1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 3.8g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Sipuli 38g11kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Punajuuri 94g36kcal0.9g6.5g0.2g2.3g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)150g240kcal28.5g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana963g1066kcal83.2g33g65.6g6.4g
Valittu annoskoko482g533kcal41.6g16.5g32.8g3.2g
Annoskoko puolitettuna241g267kcal20.8g8.3g16.4g1.6g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539