Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 150g | 341kcal | 28.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 38g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 13g | 41kcal | 1.2g | 7.1g | 0.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 75g | 113kcal | 6g | 3.5g | 8.2g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Nachos Chips | 38g | 191kcal | 2.4g | 24.4g | 9.4g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 964g | 1602kcal | 81g | 96.4g | 99.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 801kcal | 40.5g | 48.2g | 49.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 401kcal | 20.3g | 24.1g | 24.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu