Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 857g | 220kcal | 7.7g | 39.4g | 3.4g | 17.1g | |
| Kurkku | 814g | 89kcal | 4.6g | 11.4g | 0.8g | 5.7g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1095g | 580kcal | 62.4g | 58g | 11g | 0g | |
| Tomaatti | 688g | 157kcal | 3.9g | 23.7g | 2.1g | 9.6g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 477g | 864kcal | 5.7g | 4.8g | 98.8g | 11.9g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 562g | 562kcal | 101.1g | 1.1g | 16.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 323g | 60kcal | 4g | 11g | 0g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9632g | 5064kcal | 378.8g | 298.8g | 265.8g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 4816g | 2532kcal | 189.4g | 149.4g | 132.9g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2408g | 1266kcal | 94.7g | 74.7g | 66.5g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu