Sannan broileriwokki

Ruskista kanat öljyssä.

Lisää wok vihannekset.

Keitä nuudelit vedessä.

Lisää soija kanawok seokseen.

Lisää nuudelit.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa

Latvis89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g228g217kcal45.6g0g3.9g0g
Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g143g47kcal2.6g6.7g0.3g3.7g
Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g100g80kcal2g12g2.5g1g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)5.7g4.7kcal0.5g0.6g0g0g
Rypsiöljy 5.7g50kcal0g0g5.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana964g798kcal101.4g38.6g24.8g9.4g
Valittu annoskoko482g399kcal50.7g19.3g12.4g4.7g
Annoskoko puolitettuna241g200kcal25.4g9.7g6.2g2.4g
Arvot/100g100g83kcal10.5g4g2.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386600