Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 81g | 284kcal | 6.2g | 64.2g | 0.7g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 7.5g | 23kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 100g | 85kcal | 14g | 2.5g | 2.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 25g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Bambunverso | 38g | 5kcal | 0.6g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 38g | 6.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 25g | 19kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 44g | 115kcal | 3g | 18.4g | 2.9g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 1132kcal | 52.2g | 197.8g | 13.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 566kcal | 26.1g | 98.9g | 6.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 283kcal | 13.1g | 49.5g | 3.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu