Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 72g | 224kcal | 12.3g | 39.1g | 2.1g | 9.4g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 70g | 77kcal | 10.2g | 0.7g | 3.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 70g | 171kcal | 12.5g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 53g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 91g | 235kcal | 27.1g | 1.8g | 13.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 1528kcal | 129.8g | 103.8g | 66.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 764kcal | 64.9g | 51.9g | 33.2g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 382kcal | 32.5g | 26g | 16.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu