Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 157g | 141kcal | 9.4g | 23.5g | 0.2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 63g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.3g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 122g | 43kcal | 1.2g | 8.4g | 0.6g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 3.8g | 8.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 63g | 260kcal | 15.9g | 0.1g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 986kcal | 58g | 78g | 46.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 493kcal | 29g | 39g | 23.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 247kcal | 14.5g | 19.5g | 11.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu