Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 2000g | 340kcal | 8g | 50g | 12g | 14g | |
| Pekoni rasvainen | 467g | 1755kcal | 56g | 0g | 172.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 667g | 2267kcal | 13.3g | 20g | 233.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 167g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 333g | 1167kcal | 26.7g | 250g | 5.7g | 10g | |
| Tomaatti, tuore | 833g | 169kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9640g | 11784kcal | 239.4g | 759g | 859.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 4820g | 5892kcal | 119.7g | 379.5g | 429.7g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2410g | 2946kcal | 59.9g | 189.8g | 214.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu