Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1373g | 3138kcal | 260.9g | 0g | 233.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1339g | 616kcal | 22.8g | 107.1g | 10.7g | 21.4g | |
| Valkosipuli | 172g | 186kcal | 13.6g | 28g | 1g | 3.6g | |
| Vesi | 687g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1030g | 3399kcal | 133.9g | 659.2g | 28.8g | 87.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 223g | 63kcal | 1.3g | 13.3g | 0.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 14803kcal | 865g | 1615.2g | 548.8g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 7402kcal | 432.5g | 807.6g | 274.4g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 3701kcal | 216.3g | 403.8g | 137.2g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu