Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu1114g1404kcal122.6g3.3g100.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa602g1807kcal138.5g0g138.5g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g602g3614kcal144.5g39.7g325.2g0g
Leivinjauhe 60g106kcal3.1g22.8g0g0.3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1205g699kcal108.4g60.2g2.4g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)241g1373kcal54.9g47g119.5g0g
Seesaminsiemen361g2034kcal97.2g39.7g174.2g31.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 181g584kcal52.4g12.6g36.1g55.3g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti181g1024kcal44.3g25.1g82.9g0g
Psylliumkuitu, annos 6g36g18kcal0g0g0g30g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl60g542kcal0g0g60.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 181g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9648g26408kcal1531.8g500.8g2078.6g233.4g
Valittu annoskoko4824g13204kcal765.9g250.4g1039.3g116.7g
Annoskoko puolitettuna2412g6602kcal383g125.2g519.7g58.4g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290202