Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 498g | 1791kcal | 54.7g | 348.3g | 19.9g | 43.3g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 505g | 419kcal | 80.8g | 8.6g | 5g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 721g | 2012kcal | 216.3g | 10.8g | 122.6g | 0g | |
| Kurkku | 2884g | 315kcal | 16.2g | 40.4g | 2.9g | 20.2g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 216g | 814kcal | 0.4g | 11.5g | 86.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 10702kcal | 736.8g | 839.2g | 473.8g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 5351kcal | 368.4g | 419.6g | 236.9g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 2675kcal | 184.2g | 209.8g | 118.5g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu