Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 75g | 251kcal | 10.5g | 46.9g | 2.2g | 6g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 38g | 32kcal | 2.3g | 5.6g | 0g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 2.5g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 195g | 78kcal | 3.3g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.5g | 6.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 20g | 115kcal | 4g | 3.8g | 9.3g | 0.7g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 68g | 98kcal | 11.1g | 1g | 5.7g | 1.7g | |
| Alpro Soya cuisine light | 50g | 35kcal | 1g | 1.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1429kcal | 65.8g | 157g | 60.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 714kcal | 32.9g | 78.5g | 30.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 357kcal | 16.5g | 39.3g | 15.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu