Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 86kcal | 0.1g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 94g | 42kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 234g | 68kcal | 7.2g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 141g | 520kcal | 19.7g | 77.3g | 11.2g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1430kcal | 54.4g | 189.8g | 41.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 715kcal | 27.2g | 94.9g | 20.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 358kcal | 13.6g | 47.5g | 10.5g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu