Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 169g | 285kcal | 33.1g | 2g | 16g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 38g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 90g | 63kcal | 0.4g | 14.4g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 188g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 967g | 744kcal | 70g | 38.6g | 33.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 372kcal | 35g | 19.3g | 16.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 186kcal | 17.5g | 9.7g | 8.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu