Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 11g | 40kcal | 0g | 0.6g | 4.3g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 135g | 58kcal | 0.5g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 338g | 365kcal | 65.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 968g | 927kcal | 132.8g | 12.2g | 31.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 463kcal | 66.4g | 6.1g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 232kcal | 33.2g | 3.1g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu