Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 750g | 2513kcal | 105g | 468.7g | 22.5g | 60g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 375g | 319kcal | 22.5g | 56.3g | 0g | 11.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 25g | 37kcal | 0.1g | 9g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1950g | 780kcal | 33.1g | 159.9g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 75g | 62kcal | 2.6g | 14.3g | 0.8g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 200g | 1148kcal | 40g | 37.6g | 92.7g | 7g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 675g | 979kcal | 111.4g | 10.1g | 57.4g | 16.9g | |
| Alpro Soya cuisine light | 500g | 350kcal | 10g | 16.5g | 26g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 14288kcal | 658g | 1569g | 603.6g | 204.8g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 7144kcal | 329g | 784.5g | 301.8g | 102.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 3572kcal | 164.5g | 392.3g | 150.9g | 51.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu