Soijanakkikeitto
Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijanakki, hälsans kök | 701g | 1710kcal | 126.1g | 49g | 112.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1168g | 479kcal | 16.3g | 94.6g | 3.5g | 0g | |
| Vesi | 2336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.3g | 7.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 70g | 58kcal | 2.4g | 13.3g | 0.7g | 0.7g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 537g | 715kcal | 45.3g | 94.5g | 10.7g | 26.9g | |
| Rypsiöljy | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 6226kcal | 380.4g | 503.6g | 288g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 3113kcal | 190.2g | 251.8g | 144g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 1557kcal | 95.1g | 125.9g | 72g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.9g | 5.2g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu