Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1001g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 2676g | 1739kcal | 294.3g | 112.4g | 8g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 589g | 471kcal | 24.1g | 70.6g | 11.8g | 0.6g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 535g | 375kcal | 80.3g | 10.7g | 1.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 32g | 127kcal | 0.6g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9664g | 6233kcal | 808.6g | 597.6g | 54.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 4832g | 3117kcal | 404.3g | 298.8g | 27.4g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2416g | 1558kcal | 202.2g | 149.4g | 13.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu