Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 901g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 841g | 640kcal | 15.8g | 130.4g | 1.7g | 8.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 751g | 608kcal | 11.8g | 126.4g | 0.4g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Porkkana | 240g | 79kcal | 1.5g | 13.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 30g | 90kcal | 4.8g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9672g | 3413kcal | 107.4g | 610.2g | 25.4g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 4836g | 1707kcal | 53.7g | 305.1g | 12.7g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2418g | 853kcal | 26.9g | 152.6g | 6.4g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu