Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 580g | 2001kcal | 121.8g | 365.4g | 5.8g | 92.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 400g | 1300kcal | 96g | 196g | 4g | 48g | |
| Porkkana | 576g | 188kcal | 3.6g | 32g | 1.2g | 14.7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 232g | 63kcal | 3g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 52g | 419kcal | 0g | 0g | 47.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 244g | 71kcal | 2.3g | 11g | 1g | 4.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 468g | 85kcal | 2.6g | 11.7g | 1.9g | 3.3g | |
| Vesi | 2284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9672g | 8254kcal | 458.6g | 1254.4g | 124.4g | 334.6g | |
| Valittu annoskoko | 4836g | 4127kcal | 229.3g | 627.2g | 62.2g | 167.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2418g | 2064kcal | 114.7g | 313.6g | 31.1g | 83.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu