Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 524g | 89kcal | 6.8g | 1.6g | 1g | 16.2g | |
| Kurkku, tuore | 952g | 95kcal | 5.7g | 16.1g | 1g | 6.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 728g | 182kcal | 6.6g | 33.5g | 2.9g | 13.8g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1300g | 1361kcal | 66.7g | 256.1g | 7.8g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 724g | 1289kcal | 159.3g | 0g | 72.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 608g | 1398kcal | 115.5g | 9.1g | 97.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9672g | 8829kcal | 721.2g | 632.8g | 364.8g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 4836g | 4415kcal | 360.6g | 316.4g | 182.4g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2418g | 2207kcal | 180.3g | 158.2g | 91.2g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu