Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81kcal | 13.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 125g | 57kcal | 4.1g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 25g | 149kcal | 5.3g | 1.6g | 13.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 969g | 813kcal | 49g | 70.8g | 32.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 407kcal | 24.5g | 35.4g | 16.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 203kcal | 12.3g | 17.7g | 8.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu