Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 71g | 299kcal | 11.6g | 52.2g | 4.3g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 113g | 282kcal | 16.9g | 5.6g | 21.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 969g | 1161kcal | 57g | 115.6g | 51.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 581kcal | 28.5g | 57.8g | 25.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 290kcal | 14.3g | 28.9g | 12.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu