Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 201g | 191kcal | 14.1g | 30.2g | 2g | 16.1g | |
| Paprika punainen | 74g | 22kcal | 0.7g | 3.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Paprika vihreä | 74g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 88g | 120kcal | 2.3g | 21.3g | 2g | 3.1g | |
| Persilja | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 6.6g | 1.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 938kcal | 36.6g | 118.4g | 33.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 469kcal | 18.3g | 59.2g | 16.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 234kcal | 9.2g | 29.6g | 8.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu