Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 96g133kcal18.1g0g6.7g0g
Sipuli (kuorittu)12g3.2kcal0.2g0.6g0g0.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper44g4.8kcal1g0.2g0g1.1g
Paprika punainen 31g9kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g48g10kcal0.3g1.8g0.1g0.7g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g6.6g22kcal0.7g4.3g0.2g0g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)88g257kcal6.6g42g7g2.4g
Viola 13%, paprika-chili13g21kcal1.1g0.5g1.7g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g44g18kcal0.8g3.2g0.1g0g
Emmental juusto pirkka39g146kcal11g0g11.4g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g31g48kcal2.5g1.4g3.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana969g1341kcal85.2g110.8g61.6g10.4g
Valittu annoskoko485g671kcal42.6g55.4g30.8g5.2g
Annoskoko puolitettuna242g335kcal21.3g27.7g15.4g2.6g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546