Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1600g | 2720kcal | 160g | 160g | 160g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 800g | 328kcal | 11.2g | 64.8g | 2.4g | 24g | |
| Tomaattimurska | 1600g | 470kcal | 9g | 84.8g | 3.2g | 30.4g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9684g | 7128kcal | 367g | 632.8g | 331.8g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 4842g | 3564kcal | 183.5g | 316.4g | 165.9g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2421g | 1782kcal | 91.8g | 158.2g | 83g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu