Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 17g | 16kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 84g | 311kcal | 10.9g | 53.8g | 5.9g | 8g | |
| Oregano, kuivattu | 11g | 34kcal | 1.2g | 2.4g | 1.2g | 4.8g | |
| Basilika, tuore | 36g | 10kcal | 1.1g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 2241g | 659kcal | 12.6g | 118.8g | 4.5g | 42.6g | |
| Ketsuppi | 50g | 46kcal | 0.6g | 9.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 420g | 1614kcal | 138.7g | 0g | 117.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 280g | 2478kcal | 0g | 0g | 280.2g | 0g | |
| Munakoiso | 1401g | 313kcal | 7g | 43.4g | 2.8g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 9688g | 11179kcal | 355.2g | 497.4g | 827g | 193.8g | |
| Valittu annoskoko | 4844g | 5590kcal | 177.6g | 248.7g | 413.5g | 96.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2422g | 2795kcal | 88.8g | 124.4g | 206.8g | 48.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu