JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 3468g | 2909kcal | 632.9g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 337g | 71kcal | 27.3g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 337g | 1321kcal | 111.2g | 0g | 95.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9688g | 8980kcal | 1561g | 67.4g | 272.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 4844g | 4490kcal | 780.5g | 33.7g | 136.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2422g | 2245kcal | 390.3g | 16.9g | 68.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu