Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 613g | 582kcal | 10.4g | 48.4g | 40.4g | 8g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 1400g | 294kcal | 21g | 49g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 875g | 525kcal | 8.7g | 39.4g | 35g | 5.2g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1330g | 798kcal | 33.2g | 119.7g | 13.3g | 39.9g | |
| Paprika punainen | 210g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 385g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9695g | 4805kcal | 166.2g | 580.4g | 183.8g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 2402kcal | 83.1g | 290.2g | 91.9g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 1201kcal | 41.6g | 145.1g | 46g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu