Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1602g | 2723kcal | 160.2g | 160.2g | 160.2g | 1.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 801g | 328kcal | 11.2g | 64.9g | 2.4g | 24g | |
| Tomaattimurska | 1602g | 471kcal | 9g | 84.9g | 3.2g | 30.4g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9696g | 7137kcal | 367.4g | 633.8g | 332.2g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 3568kcal | 183.7g | 316.9g | 166.1g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 1784kcal | 91.9g | 158.5g | 83.1g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu