Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado3123g625kcal37.5g109.3g3.1g43.7g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g1601g400kcal16g56g8g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu40g42kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr64g179kcal5.1g6.1g15.4g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9696g2852kcal123.6g355.8g93.4g91g
Valittu annoskoko4848g1426kcal61.8g177.9g46.7g45.5g
Annoskoko puolitettuna2424g713kcal30.9g89g23.4g22.8g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262