JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2296g | 1046kcal | 68.9g | 110.2g | 34.4g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 689g | 585kcal | 23.4g | 89.5g | 13.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 918g | 1157kcal | 101g | 2.8g | 82.6g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 803g | 2651kcal | 80.3g | 562.4g | 8.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 103g | 419kcal | 0g | 103.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 32g | 289kcal | 0g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9696g | 12297kcal | 547.2g | 1736.2g | 343.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 6148kcal | 273.6g | 868.1g | 171.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 3074kcal | 136.8g | 434.1g | 85.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu