ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 167g | 40kcal | 3g | 3.7g | 0.5g | 3.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 62g | 206kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 167g | 58kcal | 7.7g | 3.2g | 0.5g | 4.2g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 700kcal | 24g | 17.6g | 56g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 350kcal | 12g | 8.8g | 28g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 175kcal | 6g | 4.4g | 14g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu