Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 640g | 747kcal | 21.1g | 149.1g | 5.5g | 12.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1800g | 1998kcal | 414g | 0g | 36g | 0g | |
| Paprika punainen | 880g | 258kcal | 8.3g | 39.6g | 3.5g | 16.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 260g | 63kcal | 0.5g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 600g | 600kcal | 138g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.4g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9716g | 8780kcal | 1196.4g | 469.2g | 211.2g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 4858g | 4390kcal | 598.2g | 234.6g | 105.6g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2429g | 2195kcal | 299.1g | 117.3g | 52.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu