Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 54g | 32kcal | 5.4g | 2.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 8.4g | |
| Leivinjauhe | 7.2g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 60g | 359kcal | 14.4g | 4g | 32.3g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 54g | 33kcal | 7.5g | 1.6g | 32.3g | 0.1g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10g | 17kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 4.2g | |
| Oltermanni 17% | 168g | 453kcal | 50.3g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 2172kcal | 190.2g | 26.4g | 213g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 1086kcal | 95.1g | 13.2g | 106.5g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 543kcal | 47.6g | 6.6g | 53.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 19.6g | 2.7g | 21.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu