Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 180g | 82kcal | 0.9g | 14.8g | 0.4g | 7.2g | |
| Saksanpähkinä | 68g | 459kcal | 9.9g | 2.2g | 44g | 10.7g | |
| Rusina | 41g | 118kcal | 1.1g | 24.3g | 0.2g | 3.9g | |
| Paprika punainen | 135g | 40kcal | 1.3g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 1407kcal | 26.6g | 95.6g | 90.2g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 704kcal | 13.3g | 47.8g | 45.1g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 352kcal | 6.7g | 23.9g | 22.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu