Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 84g | 137kcal | 16.8g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 80g | 160kcal | 24g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 64g | 179kcal | 19.2g | 1g | 10.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 130g | 260kcal | 6.6g | 44.2g | 5.5g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 1637kcal | 137.6g | 127.8g | 62.8g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 819kcal | 68.8g | 63.9g | 31.4g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 409kcal | 34.4g | 32g | 15.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu