Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 188g | 43kcal | 3.4g | 6.6g | 0.4g | 4.7g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 3.1g | 8.4kcal | 0.1g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 156g | 55kcal | 2.2g | 11.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 639kcal | 59.6g | 41.8g | 26.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 320kcal | 29.8g | 20.9g | 13.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 160kcal | 14.9g | 10.5g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu