Proteiinirahkapirtelö

Sekoita ainekset blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Darien
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g313g181kcal23.4g15.6g2.8g0.3g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen88g7kcal0g1.8g0g0.7g
Mustikka metsä- 63g28kcal0.3g4g0.4g2.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g24g86kcal20.4g0.1g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana973g602kcal88.2g43g7.8g6.2g
Valittu annoskoko486g301kcal44.1g21.5g3.9g3.1g
Annoskoko puolitettuna243g151kcal22.1g10.8g2g1.6g
Arvot/100g100g62kcal9.1g4.4g0.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378832