Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 70g | 74kcal | 2.8g | 13.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.1g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 136g | 230kcal | 27.1g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 70kcal | 5.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 19g | 49kcal | 5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 876kcal | 81.6g | 29g | 47.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 487g | 438kcal | 40.8g | 14.5g | 23.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 219kcal | 20.4g | 7.3g | 11.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu